MỜI XEM VIDEO: https://youtu.be/gfBw0BLeKCQ
Thứ Ba, 11 tháng 1, 2022
Thứ Bảy, 8 tháng 1, 2022
Thứ Năm, 30 tháng 12, 2021
Thứ Ba, 28 tháng 12, 2021
TÔI YÊU TIỀN
Tôi yêu tiền, cái thứ tiền có lai lịch rõ ràng, sạch sẽ, có chứa chút mùi vị đắng cay của hiện thực. Lúc hẹn hò với một người con trai, nó có thể giúp tôi đưa tay giật lấy tờ hóa đơn, kiêu hãnh mà nói: 'Để em trả'. Vào lúc tôi buồn thương, đau lòng, nó có thể giúp tôi tới một nhà hàng đắt nhất, ăn được một bữa no căng, không cần phải đắn đo nhìn giá trên menu. Và vào lúc tôi thất tình, nó cũng có thể giúp tôi ở trong một căn nhà hai phòng ngủ, một phòng khách như trước, không phải lo bơ vơ không chốn đi về.
Cre: Yingie Cassiopeia dịch #skybooks
Đường liên kết
của video
Thứ Ba, 21 tháng 12, 2021
Thứ Bảy, 18 tháng 12, 2021
III - 8 loại quả nếu ăn vào buổi tối sẽ hóa “độc dược”
Ăn hoa quả buổi tối là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên không phải bất cứ loại quả nào cũng có thể thưởng thức vào buổi tối bởi rất có thể bạn sẽ bị ngộ độc.
1. Quả bơ
Trong sách Guiness có ghi bơ là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Cứ 100g thịt trái bơ chín thì lại có 60g nước, 2,08g protid, 20,10g lipid, 7,4g gluxit, tro 1,26g, các chất khoáng: Ca 12mg, P 26, Fe 0,6mg, vitamin A 205mg, B1 0,05mg, C 20mg, các aminaxit: cystin, tryptophan. Bên cạnh đó, quả bơ còn có nhiều chất kháng khuẩn.
Ảnh minh họa.
Quả bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol và mỡ trong máu, bảo vệ hệ thống tim mạch, huyết quản và gan, làm khỏe dạ dày, thanh lọc ruột… Đây là loại quả rất thích hợp để bồi bổ cho trẻ em và người già, tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên ăn một quả. Bên cạnh đó, bơ có hàm lượng mỡ thực vật rất cao, do đó không nên ăn nhiều vào buổi tối.
2. Quả xoài
Một miếng xoài trung bình chứa 100calo, 1g protein, 0,5g chất béo, 25g carbohydrate, 23g đường và 3g chất xơ. Khẩu phần này đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày về vitamin C, 35% vitamin A, 20% folate, 10% vitamin B6, 8% vitamin K và kali của cơ thể.
Nó còn chứa canxi, sắt, đồng và một số hóa chất chống ôxy hóa. Chất chống oxy hóa zethanthin trong xoài giúp lọc những tia sáng xanh gây hại cho mắt, nhất là nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở tuổi già.
Bên cạnh đó, một số chất dinh dưỡng như beta-carotene có trong xoài còn giúp ngăn ngừa bệnh suyễn, ung thư tuyến tiền liệt và kết trực tràng. Do có chỉ số đường cao, không nên ăn nhiều xoài về đêm, đặc biệt là với người mắc tiểu đường.
3. Thanh long
Thanh long là loại quả đặc sản quen thuộc với người Việt và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Không chỉ vậy, nó còn được xem là loại trái cây giúp phòng ngừa táo bón và giảm béo hiệu quả.
Cũng là loại trái cây chứa nhiều đường vì vậy không nên ăn nhiều vào buổi tối. Đặc biệt, những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy, tiểu đường nên tránh xa loại quả này sau bữa tối.
4. Măng cụt
Được xem là một loại quả rất giàu dinh dưỡng, với các vitamin như B1, C, chất đạm, chất béo, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt… Măng cụt còn có chứa hỗn hợp kháng thể Xanthones thiên nhiên có khả năng diệt khuẩn.
Do vậy nên bổ sung măng cụt vào thực đơn ăn tráng miệng hoặc ăn vặt vào ban ngày, nhưng tránh xa loại quả ngon này vào buổi tối vì nó có thể khiến giấc ngủ chập chờn. Hơn nữa, chất xanthone trong măng cụt có thể phát huy tác dụng và gây ngộ độc. Bởi vậy chỉ nên ăn loại quả này vào ban ngày.
5. Dưa hấu và dưa bí
Hai loại trái cây này được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên ăn nhiều, đặc biệt trong mùa hè. Dưa hấu và dưa bí vừa giúp giải khát lại tăng cường sinh lực cho cơ thể. Dưa hấu là loại trái cây tốt để có cho bữa ăn sáng bởi chúng giúp làm tái hydrat trong cơ thể.
Các loại cây họ dưa có hàm lượng nước và chất dinh dưỡng cao, giúp tăng cường năng lượng của cơ thể và làm cho bạn cảm thấy khỏe khoắn suốt cả ngày. Dưa hấu có thể ăn kết hợp cho bữa ăn sáng bằng cách sử dụng làm salad hay các loại nước ép.
6. Sầu riêng
Sầu riêng không chỉ là phương thuốc chữa ho mà còn giúp chữa bệnh ngoài da rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì sẽ gây nóng trong người, dễ sinh mụn nhọn.
Với hàm lượng đường cao, những người mắc các bệnh như huyết áp cao, huyết áp thấp, đường huyết cao, tim mạch không tốt, loét đường ruột nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối vì dễ gặp biến chứng.
7. Chanh, cam
Acid citric mà thường được tìm thấy trong chanh và cam. Đây cũng là hai loại trái cây tốt nhất cho bữa ăn sáng của bạn. Các loại trái cây có chứa axit sẽ giúp đỡ cơ thể bạn trong hoạt động cơ thể và quá trình trao đổi chất. Mặc dù có thực phẩm cho bữa ăn sáng citric có hại cho những người có vấn đề liên quan đến dạ dày nhưng các loại trái cây thuộc họ cam chanh cũng có hàm lượng nước cao, giúp tái hydrate cơ thể và cải thiện năng lượng làm việc của chúng ta.
Nếu có vấn đề về dạ dày, quá mẫn cảm với các thành phần acid citric, bạn có thể ăn kèm cam chanh cùng với các loại trái cây khác cùng để cân bằng độ acid, tốt hơn cho dạ dày của bạn nhé!
8. Trái cây khô
Trái cây khô như hạt điều, hạnh nhân... là một lựa chọn tốt cho bữa ăn sáng của bạn. Các loại trái cây khô có chứa lượng đường cao và carbohydrate có thể cung cấp cho bạn năng lượng tốt nhất trong cả ngày hoạt động và làm việc. Mặc dù đây không phải là loại trái cây tốt nhất cho bữa ăn sáng của những người đang tìm kiếm chế độ ăn uống giảm cân.
Tuy nhiên, với những người muốn tăng cân thì bạn nên cho trái cây khô vào thực đơn của mình. Và bất cứ lúc nào, các loại trái cây vẫn là thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng của con người.
Trên đây là 8 loại trái cây giàu năng lượng, ăn vào buổi sáng cung cấp cho chúng ta nhiều chất bổ dưỡng, nhưng ăn vào buổi tối, óc ách trong người, không có lợi cho sức khỏe. Tốt nhất, ăn tránh xa giờ đi ngủ để ta có giấc ngủ ngon lành. Giấc ngủ là món ăn ngon nhất trong bữa tiệc trần gian (Ngạn ngữ Pháp). Tháng sau, 2022 lại được tăng lương rồi! Chúc độc giả ngủ ngon.
8 loại quả nếu ăn vào buổi tối sẽ hóa “độc dược”
Đường liên kết của video
https://youtu.be/q4Tcnw-Ru0w
Nguồn https://doanhnghiepvn.vn/
Thứ Hai, 13 tháng 12, 2021
Sống Khác - LỜI KHUYÊN TỪ NHỮNG TRANG SÁCH MỞ
1. Ta chỉ có một lần được sống, thà một lần đau rồi tỉnh táo mà sống tiếp, còn hơn cứ mãi u mê, đắm chìm trong mộng tưởng.
Hãy đánh thức cái tôi
ngủ say trong mình, bởi thời gian hữu hạn, cuộc đời sẽ không chờ đợi ai.
Hãy đánh thức cái tôi
ngủ say trong mình, bởi mộng cảnh dù có đẹp đến mấy cũng chỉ là hư ảo.
Hãy đánh thức cái tôi
ngủ say trong mình, bởi nếu bạn không sắt đá với chính mình, cuộc sống sẽ làm
thay bạn
------------------------
Nhắn gửi từ "CHỦ ĐỘNG TRONG THẾ GIỚI BỊ ĐỘNG"
Một cuốn sách như người
đồng hành cho những ai còn “bị động” trong thế giới to lớn này.
2. KHÁT VỌNG
Nhà
thơ Kahlil Gibran nói rằng: Cuộc sống thật tăm tối, trừ phi có khát vọng.
Mọi
khát vọng đều mù quáng, trừ phi có kiến thức. Mọi kiến thức đều uổng phí, trừ
phi có việc làm. Mọi công việc đều trống rỗng, trừ phi có tình yêu.
Khi
làm việc với tình yêu, chúng ta hòa làm một với chính mình, với những người
khác, và với Thượng Đế.
- Trích sách “Chủ động trong thế giới
bị động”
3. CHẬM LẠI
Để giảm áp lực, hãy từ tốn và chậm lại. Hoa luôn nở rộ một cách chậm
rãi trong sự tĩnh lặng và thanh bình.
- Debasish Mridha.
4. KỶ LUẬT TỰ GIÁC
Chỉ khi bất lực
cùng cực với cuộc sống, người ta mới đổ lỗi cho số phận về mọi thứ.
Chúng ta
không thể nắm giữ chiều dài của sinh mệnh, không bao giờ biết được ngày mai hay
điều gì đó bất trắc sẽ tới trước.
Điều chúng ta
có thể làm là xác định mỗi ngày còn sống là một ngày theo đuổi mục tiêu đời
mình, nghiêm túc sống thật tốt theo những gì đã vạch ra.
Nhắn gửi bạn từ "KỶ LUẬT TỰ GIÁC" (tác giả Tiểu Dã) - Cuốn
sách giúp bạn giành lại quyền đặt ra quy tắc để làm chủ cuộc đời.
5.
HY VỌNG
Cuộc
sống chưa bao giờ là dễ dàng với bất kỳ ai. Hôm nay chúng ta vẫn đang có tất cả,
nhưng ngày mai, có thể chúng ta chẳng còn lại gì. Trong cuộc sống, hy vọng là
điều không thể thiếu với bất cứ ai, nếu như bạn có đang bế tắc, mệt mỏi thế
nào, thì chỉ cần lóe lên một tia hy vọng mỏng manh cũng đừng bỏ cuộc.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)