Cơ thể của bạn sẽ thế nào nếu mỗi ngày ăn một bắp ngô?
Trong bắp ngô có chứa rất nhiều những thành phần dinh dưỡng, các vitamin, chất xơ... cần thiết cho sức khỏe. Vậy cơ thể sẽ thế nào nếu đều đặn mỗi ngày ăn một bắp ngô?
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Trong thành phần dinh dưỡng của
bắp ngô có chứa chất anthocyanin và flavonoid giúp cho bạn kiểm soát hàm lượng
insulin tốt và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.
Ngăn ngừa bệnh tim
Khi bạn thường xuyên ăn ngô mỗi
ngày giúp bạn bổ sung hàm lượng folate. Chất folate này có tác dụng làm giảm
axit amin do đó giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng ngừa bệnh động mạch vành vô
cùng hiệu quả.
Ngăn ngừa ung thư
Giúp giảm cân
Trong thành phần của bắp ngô chứa
chất phytochemical trong râu ngô điều chỉnh các gen kiểm soát sự tích tụ chất
béo, đốt cháy mỡ thừa và chuyển hóa tế bào mỡ và axit béo cho cơ thể rất hiệu
quả.
Giúp cơ thể giảm viêm
Trong ngô có chứa các protein và
chất phytochemical có trong ngô có tác dụng bảo vệ cho bạn thoát khỏi các tác
nhân gây viêm vô cùng hiệu quả. Đồng thời, nó còn giúp bạn ức chế sự kích hoạt
của một số gen gây viêm rất tốt cho sức khỏe.
Cải thiện thị lực
Trong thành phần dinh dưỡng của
ngô vàng có chứa 2 loại caroteno là lutein và zeaxanthin. Hai chất này đóng vai
trò quan trọng trong sự phát triển thị lực của con người chúng ta. Vì vậy, đừng
quên ăn ngô mỗi ngày.
Chống lão hóa giúp đẹp da
Trong ngô có chứa hàm lượng
vitamin E và magie trong ngô có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể,
giúp da sáng đẹp, căn tràn sức sống thoát khỏi tình trạng nám da.
Giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Trong thành phần của ngô rất giàu
chất xơ không hòa tan có tác dụng ngăn ngừa táo bón, kích thích nhu động ruột,
nên giúp bạn phòng ngừa những căn bệnh về tiêu hóa hiệu quả.
Theo Khang Nhi/ Gia Đình Mới
Đường liên kết của video https://youtu.be/YyMyBRFq0F0
rất tuyệt vời
Trả lờiXóatranh treo tường