TIẾU LÂM 34: 18+SỐ 4-CHUYỆN ÔNG, BÀ

 Anh chàng nọ qua nhà ông bà nội chơi. Thấy ông nội anh ta ngồi trước nhà chỉ mặc áo mà không tấc vải che thân từ bụng xuống chân, anh ngạc nhiên kêu lên:

- Trời đất ơi, ông nội sao ngồi đây không mặc quần vậy?

Ông cụ mắt vẫn nhìn xa xăm không trả lời . Anh thanh niên lại hỏi:

- Ông nội ơi, ông có sao không? Sao ông ngồi đây mà không mặc quần vậy?

Cụ già trả lời chậm rãi, mặt vẫn quay nhìn về phía trước:

- Mày biết hông, hôm qua ông ngồi đây không mặt áo, tối bị cứng cái cần cổ. Cho nên hôm nay bà mày bắt ông ngồi như vậy đó!!!

Đường liên kết của video  https://youtu.be/UYdW_blUvrU

 

BÀI 59 – CÔNG DỤNG BẮP NGÔ

 Cơ thể của bạn sẽ thế nào nếu mỗi ngày ăn một bắp ngô?

Trong bắp ngô có chứa rất nhiều những thành phần dinh dưỡng, các vitamin, chất xơ... cần thiết cho sức khỏe. Vậy cơ thể sẽ thế nào nếu đều đặn mỗi ngày ăn một bắp ngô?

 Kiểm soát bệnh tiểu đường

Trong thành phần dinh dưỡng của bắp ngô có chứa chất anthocyanin và flavonoid giúp cho bạn kiểm soát hàm lượng insulin tốt và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Ngăn ngừa bệnh tim

Khi bạn thường xuyên ăn ngô mỗi ngày giúp bạn bổ sung hàm lượng folate. Chất folate này có tác dụng làm giảm axit amin do đó giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng ngừa bệnh động mạch vành vô cùng hiệu quả.

Ngăn ngừa ung thư

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong thành phần của ngô có chứa chất beta cryptoxanthin, một loại dưỡng chất carotenoid, có tác dụng chống oxy hóa và đồng thời giúp ngăn ung thư phổi rất hữu hiệu cho con người.

Giúp giảm cân

Trong thành phần của bắp ngô chứa chất phytochemical trong râu ngô điều chỉnh các gen kiểm soát sự tích tụ chất béo, đốt cháy mỡ thừa và chuyển hóa tế bào mỡ và axit béo cho cơ thể rất hiệu quả.

Giúp cơ thể giảm viêm

Trong ngô có chứa các protein và chất phytochemical có trong ngô có tác dụng bảo vệ cho bạn thoát khỏi các tác nhân gây viêm vô cùng hiệu quả. Đồng thời, nó còn giúp bạn ức chế sự kích hoạt của một số gen gây viêm rất tốt cho sức khỏe.

Cải thiện thị lực

Trong thành phần dinh dưỡng của ngô vàng có chứa 2 loại caroteno là lutein và zeaxanthin. Hai chất này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thị lực của con người chúng ta. Vì vậy, đừng quên ăn ngô mỗi ngày.

Chống lão hóa giúp đẹp da

Trong ngô có chứa hàm lượng vitamin E và magie trong ngô có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giúp da sáng đẹp, căn tràn sức sống thoát khỏi tình trạng nám da.

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Trong thành phần của ngô rất giàu chất xơ không hòa tan có tác dụng ngăn ngừa táo bón, kích thích nhu động ruột, nên giúp bạn phòng ngừa những căn bệnh về tiêu hóa hiệu quả.

Theo Khang Nhi/ Gia Đình Mới

Đường liên kết của video  https://youtu.be/YyMyBRFq0F0

 

BÀI 56 - 3 loại nước càng uống càng hại thận

 ( PHUNUTODAY ) - Những loại đồ uống thường gặp dưới đây dù rất ngon nhưng lại vô cùng nguy hại cho thận của bạn, cần hạn chế sử dụng để bảo vệ sức khỏe nhé!

Trà sữa

Trà sữa là một loại đồ uống được nhiều người yêu thích nhất là trẻ em và thanh niên. Tuy nhiên, trong thành phần dinh dưỡng của trà sữa có hàm lượng đường cao, nếu bạn uống nhiều trà sữa dễ gây béo phì và làm ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn. Ngoài ra, trong trà sữa còn chứa nhiều thành phần hóa chất khiến cho thận của bạn phải làm việc vô cùng mệt mỏi dễ gây suy thận.

Đồng thời, việc tiêu thụ nhiều đường cũng tương đương với việc bạn đang nạp rất nhiều calo vào người dễ làm bạn mắc bệnh béo phì, tim mạch, cao huyết áp…

Trà đặc

Trà đặc có chứa nhiều thành phần kích thích dây thần kinh của con người, giúp con người tỉnh táo hơn sau khi uống. Nhưng nếu bạn uống trà đặc cũng dễ bị nhiễm chất fluor dễ gây nên hiện tượng mệt mỏi, chán ăn, chóng mặt, nhức đầu, giảm trí nhớ.. ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Ngoài ra, thành phần  fluor trong trà sẽ trở nên độc hại hơn. Nếu như thận bị tích trữ quá nhiều fluor, có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho vỏ thận, khiến thận của bạn lúc nào cũng phải hoạt động hết công suất, kéo dài trong một thời gian dễ gây suy yếu cho thận của bạn.

Ngoài ra, việc bạn uống nhiều trà đặc còn dễ gây mất ngủ ảnh hưởng tới hệ thần kinh của con người và khiến cho bạn rơi vào tình trạng căng thẳng mệt mỏi, mất ngủ liên miên sẽ suy kiệt sức khỏe nhanh chóng.

Nước ngọt có gas

Trong thành phần của nước ngọt có gas chứa nhiều đường, hóa chất, phụ gia, chất tạo màu… nên không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Nhất là đối với gân và thận, bởi nước ngọt có gas chứa nhiều đường hóa học gây áp lực cho hệ bài tiết, khiến thận của bạn phải hoạt động vất vả hơn rất nhiều. Ngoài ra, khi bạn uống quá nhiều nước ngọt có gas còn dễ gây viêm niêm mạc ruột và hoại tử ruột..

Đường liên kết của video     https://youtu.be/HjqRS8xMg5Q

 

 

TIẾU LÂM 29 - HÒN ĐÁ NÉM ĐI.

 

Văn hào Nga Leon Tonstoï có kể câu chuyện ngụ ngôn như sau:

Có một người hành khất nọ đến trước cửa nhà của một người giàu có để xin bố thí.

Một đồng xu nhỏ hay một miếng bánh vụn, đó là tất cả những gì người ăn xin chờ đợi nơi người giàu có.

Nhưng, mặc cho người khốn khổ van xin, người giàu có vẫn ngoảnh mặt làm ngơ.

Ðến một lúc không còn chịu nổi những lời van xin của người hành khất, thay vì bố thí, người giàu đã lấy đá ném vào con người khốn khổ.

Người hành khất lặng lẽ nhặt lấy hòn đá cho vào bị rồi thì thầm trong miệng:

“Ta mang hòn đá này cho đến ngày nhà người sa cơ thất thế. Ta sẽ dùng nó để ném trả lại ngươi”.

Ði đâu, người hành khất cũng mang theo hòn đá ấy.

Tâm hồn ông lúc nào cũng cưu mang sự báo thù.

Năm tháng qua đi. Lời chúc dữ của người hành khất đã thành sự thật.

Vì biển lận, người giàu có bị tước đoạt tất cả tài sản và bị tống giam vào ngục.

Ngày hôm đó, người hành khất chứng kiến cảnh người ta áp giải người giàu vào tù ngục.

Nỗi căm hờn sôi sục trong lòng ông. Ông đi theo đoàn người áp tải.

Tay ông không rời bỏ hòn đá mà người giàu đã ném vào người ông cách đây mười mấy năm.

Ông muốn ném hòn đá đó vào người tù để rửa sạch mối nhục hằng đeo đẳng bên ông.

Nhưng cuối cùng, nhìn thấy gương mặt tiều tuỵ đáng thương của kẻ đang bị cùm tay, người hành khất thả nhẹ hòn đá xuống đất rồi tự nhủ:

 “Tại sao ta lại phải mang nặng hòn đá này từ bao nhiêu năm qua? Con người này, giờ đây, cũng chỉ là một con người khốn khổ như ta”.

Lời bình: Rũ bỏ hận thù, sống nhân đức để con người thanh thản. Hãy nhận ra điều đó ngay từ đầu.

Đường liên kết của video: https://youtu.be/vQil_-3-_us