Đường liên kết
của video 4
Thứ Năm, 30 tháng 12, 2021
Thứ Ba, 28 tháng 12, 2021
TÔI YÊU TIỀN
Tôi yêu tiền, cái thứ tiền có lai lịch rõ ràng, sạch sẽ, có chứa chút mùi vị đắng cay của hiện thực. Lúc hẹn hò với một người con trai, nó có thể giúp tôi đưa tay giật lấy tờ hóa đơn, kiêu hãnh mà nói: 'Để em trả'. Vào lúc tôi buồn thương, đau lòng, nó có thể giúp tôi tới một nhà hàng đắt nhất, ăn được một bữa no căng, không cần phải đắn đo nhìn giá trên menu. Và vào lúc tôi thất tình, nó cũng có thể giúp tôi ở trong một căn nhà hai phòng ngủ, một phòng khách như trước, không phải lo bơ vơ không chốn đi về.
Cre: Yingie Cassiopeia dịch #skybooks
Đường liên kết
của video
Thứ Ba, 21 tháng 12, 2021
Thứ Bảy, 18 tháng 12, 2021
III - 8 loại quả nếu ăn vào buổi tối sẽ hóa “độc dược”
Ăn hoa quả buổi tối là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên không phải bất cứ loại quả nào cũng có thể thưởng thức vào buổi tối bởi rất có thể bạn sẽ bị ngộ độc.
1. Quả bơ
Trong sách Guiness có ghi bơ là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Cứ 100g thịt trái bơ chín thì lại có 60g nước, 2,08g protid, 20,10g lipid, 7,4g gluxit, tro 1,26g, các chất khoáng: Ca 12mg, P 26, Fe 0,6mg, vitamin A 205mg, B1 0,05mg, C 20mg, các aminaxit: cystin, tryptophan. Bên cạnh đó, quả bơ còn có nhiều chất kháng khuẩn.
Ảnh minh họa.
Quả bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol và mỡ trong máu, bảo vệ hệ thống tim mạch, huyết quản và gan, làm khỏe dạ dày, thanh lọc ruột… Đây là loại quả rất thích hợp để bồi bổ cho trẻ em và người già, tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên ăn một quả. Bên cạnh đó, bơ có hàm lượng mỡ thực vật rất cao, do đó không nên ăn nhiều vào buổi tối.
2. Quả xoài
Một miếng xoài trung bình chứa 100calo, 1g protein, 0,5g chất béo, 25g carbohydrate, 23g đường và 3g chất xơ. Khẩu phần này đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày về vitamin C, 35% vitamin A, 20% folate, 10% vitamin B6, 8% vitamin K và kali của cơ thể.
Nó còn chứa canxi, sắt, đồng và một số hóa chất chống ôxy hóa. Chất chống oxy hóa zethanthin trong xoài giúp lọc những tia sáng xanh gây hại cho mắt, nhất là nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở tuổi già.
Bên cạnh đó, một số chất dinh dưỡng như beta-carotene có trong xoài còn giúp ngăn ngừa bệnh suyễn, ung thư tuyến tiền liệt và kết trực tràng. Do có chỉ số đường cao, không nên ăn nhiều xoài về đêm, đặc biệt là với người mắc tiểu đường.
3. Thanh long
Thanh long là loại quả đặc sản quen thuộc với người Việt và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Không chỉ vậy, nó còn được xem là loại trái cây giúp phòng ngừa táo bón và giảm béo hiệu quả.
Cũng là loại trái cây chứa nhiều đường vì vậy không nên ăn nhiều vào buổi tối. Đặc biệt, những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy, tiểu đường nên tránh xa loại quả này sau bữa tối.
4. Măng cụt
Được xem là một loại quả rất giàu dinh dưỡng, với các vitamin như B1, C, chất đạm, chất béo, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt… Măng cụt còn có chứa hỗn hợp kháng thể Xanthones thiên nhiên có khả năng diệt khuẩn.
Do vậy nên bổ sung măng cụt vào thực đơn ăn tráng miệng hoặc ăn vặt vào ban ngày, nhưng tránh xa loại quả ngon này vào buổi tối vì nó có thể khiến giấc ngủ chập chờn. Hơn nữa, chất xanthone trong măng cụt có thể phát huy tác dụng và gây ngộ độc. Bởi vậy chỉ nên ăn loại quả này vào ban ngày.
5. Dưa hấu và dưa bí
Hai loại trái cây này được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên ăn nhiều, đặc biệt trong mùa hè. Dưa hấu và dưa bí vừa giúp giải khát lại tăng cường sinh lực cho cơ thể. Dưa hấu là loại trái cây tốt để có cho bữa ăn sáng bởi chúng giúp làm tái hydrat trong cơ thể.
Các loại cây họ dưa có hàm lượng nước và chất dinh dưỡng cao, giúp tăng cường năng lượng của cơ thể và làm cho bạn cảm thấy khỏe khoắn suốt cả ngày. Dưa hấu có thể ăn kết hợp cho bữa ăn sáng bằng cách sử dụng làm salad hay các loại nước ép.
6. Sầu riêng
Sầu riêng không chỉ là phương thuốc chữa ho mà còn giúp chữa bệnh ngoài da rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì sẽ gây nóng trong người, dễ sinh mụn nhọn.
Với hàm lượng đường cao, những người mắc các bệnh như huyết áp cao, huyết áp thấp, đường huyết cao, tim mạch không tốt, loét đường ruột nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối vì dễ gặp biến chứng.
7. Chanh, cam
Acid citric mà thường được tìm thấy trong chanh và cam. Đây cũng là hai loại trái cây tốt nhất cho bữa ăn sáng của bạn. Các loại trái cây có chứa axit sẽ giúp đỡ cơ thể bạn trong hoạt động cơ thể và quá trình trao đổi chất. Mặc dù có thực phẩm cho bữa ăn sáng citric có hại cho những người có vấn đề liên quan đến dạ dày nhưng các loại trái cây thuộc họ cam chanh cũng có hàm lượng nước cao, giúp tái hydrate cơ thể và cải thiện năng lượng làm việc của chúng ta.
Nếu có vấn đề về dạ dày, quá mẫn cảm với các thành phần acid citric, bạn có thể ăn kèm cam chanh cùng với các loại trái cây khác cùng để cân bằng độ acid, tốt hơn cho dạ dày của bạn nhé!
8. Trái cây khô
Trái cây khô như hạt điều, hạnh nhân... là một lựa chọn tốt cho bữa ăn sáng của bạn. Các loại trái cây khô có chứa lượng đường cao và carbohydrate có thể cung cấp cho bạn năng lượng tốt nhất trong cả ngày hoạt động và làm việc. Mặc dù đây không phải là loại trái cây tốt nhất cho bữa ăn sáng của những người đang tìm kiếm chế độ ăn uống giảm cân.
Tuy nhiên, với những người muốn tăng cân thì bạn nên cho trái cây khô vào thực đơn của mình. Và bất cứ lúc nào, các loại trái cây vẫn là thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng của con người.
Trên đây là 8 loại trái cây giàu năng lượng, ăn vào buổi sáng cung cấp cho chúng ta nhiều chất bổ dưỡng, nhưng ăn vào buổi tối, óc ách trong người, không có lợi cho sức khỏe. Tốt nhất, ăn tránh xa giờ đi ngủ để ta có giấc ngủ ngon lành. Giấc ngủ là món ăn ngon nhất trong bữa tiệc trần gian (Ngạn ngữ Pháp). Tháng sau, 2022 lại được tăng lương rồi! Chúc độc giả ngủ ngon.
8 loại quả nếu ăn vào buổi tối sẽ hóa “độc dược”
Đường liên kết của video
https://youtu.be/q4Tcnw-Ru0w
Nguồn https://doanhnghiepvn.vn/
Thứ Hai, 13 tháng 12, 2021
Sống Khác - LỜI KHUYÊN TỪ NHỮNG TRANG SÁCH MỞ
1. Ta chỉ có một lần được sống, thà một lần đau rồi tỉnh táo mà sống tiếp, còn hơn cứ mãi u mê, đắm chìm trong mộng tưởng.
Hãy đánh thức cái tôi
ngủ say trong mình, bởi thời gian hữu hạn, cuộc đời sẽ không chờ đợi ai.
Hãy đánh thức cái tôi
ngủ say trong mình, bởi mộng cảnh dù có đẹp đến mấy cũng chỉ là hư ảo.
Hãy đánh thức cái tôi
ngủ say trong mình, bởi nếu bạn không sắt đá với chính mình, cuộc sống sẽ làm
thay bạn
------------------------
Nhắn gửi từ "CHỦ ĐỘNG TRONG THẾ GIỚI BỊ ĐỘNG"
Một cuốn sách như người
đồng hành cho những ai còn “bị động” trong thế giới to lớn này.
2. KHÁT VỌNG
Nhà
thơ Kahlil Gibran nói rằng: Cuộc sống thật tăm tối, trừ phi có khát vọng.
Mọi
khát vọng đều mù quáng, trừ phi có kiến thức. Mọi kiến thức đều uổng phí, trừ
phi có việc làm. Mọi công việc đều trống rỗng, trừ phi có tình yêu.
Khi
làm việc với tình yêu, chúng ta hòa làm một với chính mình, với những người
khác, và với Thượng Đế.
- Trích sách “Chủ động trong thế giới
bị động”
3. CHẬM LẠI
Để giảm áp lực, hãy từ tốn và chậm lại. Hoa luôn nở rộ một cách chậm
rãi trong sự tĩnh lặng và thanh bình.
- Debasish Mridha.
4. KỶ LUẬT TỰ GIÁC
Chỉ khi bất lực
cùng cực với cuộc sống, người ta mới đổ lỗi cho số phận về mọi thứ.
Chúng ta
không thể nắm giữ chiều dài của sinh mệnh, không bao giờ biết được ngày mai hay
điều gì đó bất trắc sẽ tới trước.
Điều chúng ta
có thể làm là xác định mỗi ngày còn sống là một ngày theo đuổi mục tiêu đời
mình, nghiêm túc sống thật tốt theo những gì đã vạch ra.
Nhắn gửi bạn từ "KỶ LUẬT TỰ GIÁC" (tác giả Tiểu Dã) - Cuốn
sách giúp bạn giành lại quyền đặt ra quy tắc để làm chủ cuộc đời.
5.
HY VỌNG
Cuộc
sống chưa bao giờ là dễ dàng với bất kỳ ai. Hôm nay chúng ta vẫn đang có tất cả,
nhưng ngày mai, có thể chúng ta chẳng còn lại gì. Trong cuộc sống, hy vọng là
điều không thể thiếu với bất cứ ai, nếu như bạn có đang bế tắc, mệt mỏi thế
nào, thì chỉ cần lóe lên một tia hy vọng mỏng manh cũng đừng bỏ cuộc.
Thứ Tư, 8 tháng 12, 2021
Tình cảm anh em
Đây là câu chuyện về hai anh em nọ sống bên nhau ở một làng quê nhỏ,
cùng nhau chăm chỉ làm ruộng, làm việc bên gia đình. Hai anh em từ trước đến giờ
luôn yêu thương và giúp đỡ nhau hết lòng nhưng chỉ vì một hiểu lầm nhỏ mà hai
anh em dần xa cách nhau, không nói chuyện. Cả hai bên đều im lặng trong nhiều
tuần, ẩn nhẫn sự tức giận trong đó.
Một ngày nọ, có một người thợ mộc già gõ cửa nhà anh trai. Ông nói:
"Tôi có thể làm và sửa chữa được nhiều thứ, nhà anh có cần sửa gì
không?" Người anh trai ngẫm nghĩ một chút rồi trả lời: "Được, tôi có
công việc cho bác đây". Rồi người anh dẫn người thợ mộc già ra sau nhà và
chỉ:
“Nhà bên cạnh là nhà em tôi, ngày xưa có con lạch nhỏ giữa hai nhà
chúng tôi. Gần đây, em tôi đã cố ý trồng thật nhiều cây cao đồng thời đào rộng
con lạch ra, biến nó thành ranh giới giữa hai nhà. Bác nhìn thấy rồi đấy, thế
nên, bác hãy dựng hẳn một hàng rào cao 3m cho tôi. Tôi không bao giờ muốn nhìn
thấy khuôn mặt của nó nữa."
Người thợ mộc già nghĩ thầm trong một vài phút rồi nói: “Tôi hiểu rồi”.
Người anh trai đã giúp người thợ mộc già mang gỗ và dụng cụ ra sau nhà
rồi tất tả ra đồng làm việc. Đến buổi tối, người anh mới về nhà, lúc này người
thợ mộc đã làm xong công việc được giao. Khi ra sau nhà kiểm tra thì người anh
trai choáng váng. Mặt anh bần thần và anh không thể nói được câu gì.
Chỗ đáng nhẽ là một hàng rào cao, to chắc chắn thì lại là một cây cầu
xuất hiện. Một cây cầu gỗ thực sự đặc biệt, thành cầu được chạm khắc rất phức tạp,
nó là một tác phẩm nghệ thuật chứ không phải một cây cầu bình thường.
Cùng lúc đó, người em trai cũng tình cờ ở đó. Anh ta lao vội qua cầu
và ôm lấy anh trai mình, xúc động nói: "Anh, anh đã xây một cái cầu nối
hai nhà, sau tất cả những gì em đã nói và làm không phải với anh... Em xin lỗi
anh rất nhiều".
Người anh trai cũng bất ngờ, và bật khóc. Trong khi hai anh em đang
ôm, cùng nhau xin lỗi và giải thích mọi chuyện thì người thợ già cũng sắp xếp,
dọn lại đồ, dụng cụ của bản thân, chuẩn bị đi về.
Người anh vội quay lại nói: "Bác đừng vội đi, hãy ở lại ăn với
chúng cháu bữa cơm, cháu nghĩ cháu cần sữa chữa nhiều đồ cần tới bác nữa".
Người thợ mộc già cười hiền nói: "Tôi cũng thích ở lại lắm, nhưng
tôi còn nhiều cây cầu cần làm và những thứ cần sửa ở những nơi khác nữa, cậu
trai ạ...”.
ST #truyenhay7
#t20211205 Bùi Thế Tâm
TÌNH NGHĨA
ANH EM1
Thứ Sáu, 3 tháng 12, 2021
BÀI 85. NHỮNG BÀI THUỐC LIÊN QUAN SỐ 7
I. 7 loại thực phẩm bổ gan, thanh lọc cơ thể dưới đây.
1.Atiso
Các dưỡng chất trong atiso giúp giải độc
gan, ngăn ngừa độc tố xâm nhập, gây hại cho các tế bào gan. Ngoài ra, atiso
cũng có thể cải thiện thị lực của bạn, giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch và ngăn ngừa loét dạ dày. Trong
atiso chứa chất ức chế sự hình thành mạch máu có thể ngăn chặn các tế bào ung thư lây lan sang các cơ quan khác.
2.Sữa chua
Sữa chua là loại men vi sinh nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Chế phẩm sinh học này có tác dụng làm giảm tổn thương gan, giảm mỡ gan và điều chỉnh chất béo trong cơ thể. Bạn nên sử dụng sữa chua Hy Lạp nguyên chất, không chứa đường nhân tạo để đảm bảo sức khỏe.
100gr sữa chua chứa 100kcal, 3gr
protein, 125mg calci và các vitamin, khoáng chất khác
3.Rau cải
Các loại rau họ cải như: Bắp cải, súp
lơ, bông cải xanh và
mầm brussels chứa các hợp chất sinh học quercetin giúp bảo vệ gan, thanh lọc cơ
thể. Rau họ cải cũng hỗ trợ giải độc gan, làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ung
thư gan.
4.Đậu
Đậu là thực phẩm cải thiện sức khỏe của
gan. Chất xơ trong đậu có tác dụng nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện
tiêu hóa và chức năng của gan. Theo chuyên gia dinh dưỡng Suzanne Dixon, đậu
giàu protein thực vật,
chất xơ, giúp bạn giảm cân và
thanh lọc gan hiệu quả.
5.Cà phê
Cà phê không chỉ là đồ uống ngon mà còn
cung cấp năng lượng lành mạnh vào buổi sáng. Các nghiên cứu chỉ ra uống cà phê mỗi
ngày tốt cho gan, làm giảm nguy cơ mắc bệnh xơ gan hoặc tổn thương gan ở những
người mắc bệnh gan mạn tính. Đồng thời, các nghiên cứu khác cũng chứng minh cà
phê có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư gan.
400mg caffeine mỗi ngày là ngưỡng an toàn với người trưởng thành
6.Cá béo và các loại hạt
Chất béo lành mạnh có trong các loại hạt
và cá béo, giữ cho gan của bạn khỏe mạnh. Các loại hạt có chứa vitamin E chống
oxy hóa và cá béo chứa acid béo omega-3. Cả 2 chất dinh dưỡng này có thể cải
thiện sức khỏe gan và hệ tim mạch của bạn.
7.Quả mọng
Các loại quả mọng như nam việt quất,
việt quất, mâm xôi được chứa hợp chất polyphenol.
Chất oxy hóa này có tác dụng bảo vệ các tế bào gan khỏi tác động của stress oxy
hóa. Bạn có thể thêm quả mọng vào sữa chua để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe
của những thực phẩm này.
II. 7 tác dụng bất ngờ của mộc nhĩ đối
với sức khỏe
Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch) Theo Heathline | 20/06/2020 21:20
Mộc nhĩ không chỉ là một thực phẩm quen
thuộc mà còn là vị thuốc đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
1. Tăng cường hiệu quả của chức năng miễn dịch: Mộc nhĩ đen có chứa thành phần polysacarit, có thể thúc đẩy, cải
thiện chức năng miễn dịch của cơ thể.
2. Làm giảm táo bón: Đối với bệnh nhân táo bón hoặc những người có vấn đề tương tự
thì ăn một lượng mộc nhĩ đen thích hợp có thể đóng vai trò tốt trong việc điều
chỉnh hoạt động của đường ruột, giảm nhanh tình trạng táo bón.
3. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch:Mộc nhĩ đen chứa vitamin K, canxi và các chất dinh dưỡng
khác, có thể ức chế hiệu quả tình trạng tụ máu trong, ngăn ngừa triệu cục máu
đông to dần lên.
4. Chăm sóc da, làm đẹp, chống lão hóa: Mộc nhĩ đen có thể loại bỏ các gốc tự
do khỏi chuyển hóa da một cách hiệu quả, từ đó có thể đóng vai trò quan trọng
trong việc chăm sóc da và chống lão hóa.
5. Có tác dụng giảm cân: Mộc nhĩ đen chứa nhiều chất pectin, sẽ nhanh chóng nở ra trong
ruột sau khi ăn. Đây là điều khiến cho bạn có cảm giác no nhanh hơn ở dạ dày,
hỗ trợ giảm cân.
6. Tác dụng hạ đường huyết vượt trội: Hàm lượng chất xơ có trong mộc nhĩ đen
rất cao, chủ yếu là chất xơ hòa tan giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường của
cơ thể con người.
7. Tác dụng làm sạch phổi: Đây là món ăn được khuyến khích dành cho những người thích hút
thuốc, vì mộc nhĩ đen có vai trò làm sạch phổi, ăn nhiều sẽ có tác dụng vệ sinh
phổi, nhuận phổi một cách tối ưu.
Lưu ý:
Mặc dù là món ăn rất tốt nhưng trong một thời điểm, bạn không nên ăn quá nhiều.
Nên kết hợp chế biến với các món ăn khác thì hiệu quả sẽ cao hơn nữa.
Mộc nhĩ ngâm lâu có thể gây độc hại.
III. 7 thực phẩm là 'sát thủ' hại gan
khủng khiếp, người Việt vô tư ăn mỗi ngày
Các chất có trong những thực phẩm này cực độc với cơ thể và dễ phá hủy lá gan của bạn.
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của con người. Dưới đây là 7 thực phẩm không nên ăn nhiều bởi nó rất hại gan.
1 Măng tươi
Theo chuyên gia dinh dưỡng, măng tươi là
loại thực phẩm có chứa hàm lượng cyanide cao. Việc nạp các cyanide vào cơ thể
sẽ có nguy cơ chuyển hóa thành cyanhydrit dưới tác động của enzym khiến lá gan
đối mặt với nguy hiểm.
2 Gừng
Gừng có tính nóng được xem là 1 trong
những nguyên liệu cho nhiều phương thuốc chữa bệnh dân gian, tuy nhiên gừng lại
là khắc tinh của những bệnh nhân mắc viêm gan.
Nguyên nhân là do trong gừng có chứa
nhiều volatile, chất này có khả năng biến thành safrole biến tính xấu có hại cho
người bệnh gan.
Ngoài ra, nó còn làm hoại tử tế bào gan
và gây nên những biến chứng nặng nề.
3 Tỏi
Người mắc bệnh về gan tuyệt đối không
nên ăn quá nhiều tỏi bởi trong tỏi có chứa các volatile, khi đưa vào cơ thể,
volatile sẽ làm giảm hồng cầu cũng như huyết sắc tố.
Nếu thường xuyên ăn sẽ dễ gây nên tình
trạng thiếu máu và rất bất lợi cho những người mắc bệnh viêm gan.
4 Tôm
Tôm là thực phẩm giàu đạm, tốt cho sức
khỏe nhưng với người bị bệnh gan lại là khắc tinh.
Nguyên nhân là do tôm có chứa hàm lượng
cholesterol cao dẫn đến những ảnh hưởng không tốt đối với những người mắc bệnh
gan nhất là viêm gan.
5 Rượu bia
Rượu bia có chứa nhiều cồn cùng các chất
kích thích. Các chất này khi đưa vào cơ thể sẽ bắt thận, gan phải làm việc hết
công suất để xử lý và thải loại ra ngoài các độc tố.
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra, những
người uống rượu, bia có tỉ lệ mắc bệnh gan, thận cao gấp 4 - 5 lần so với người
bình thường.
6 Đồ ăn nhanh
Nhắc đến các thực phẩm không tốt cho gan
chắc chắn không thể bỏ qua đồ ăn nhanh.
Chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên hạn
chế ăn đồ ăn nhanh, các thực phẩm chiên, rán do hàm lượng chất béo và đường
trong chúng là rất cao.
Nếu ăn đồ ăn nhanh quá thường xuyên rất
dễ gây xơ gan, viêm gan cùng nhiều hệ lụy sức khỏe khác.
7 Thịt mỡ
Bạn nên hạn chế ăn các món có thịt mỡ
bởi đây là thực phẩm rất giàu chất béo.
Khi đưa vào cơ thể, chất béo sẽ tăng lên
khiến gan của bạn phải hoạt động mệt mỏi dễ dẫn tới gan nhiễm mỡ.
Một trong những cách khắc phục tình
trạng này là hạn chế ăn chất béo động vật và thay thế bằng chất béo từ thực
vật. Không nên ăn quá nhiều, quá thường xuyên đồ chiên rán.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)