BÀI 14. Hoa quả nào thì mát & hoa quả nào thì nóng

Thực phẩm nên ăn trong mùa hè: Nên chú trọng dùng nhiều đồ ăn thức uống có tác dụng thanh nhiệt giải thử, lợi niệu trừ thấp: về thực vật như dưa hấu, dưa chuột, dưa gang, dưa bở, dưa lê, cam, quýt, chuối tiêu, trám, mướp đắng, mướp, bầu, bí đao, củ cải, súp lơ, rau đay, mùng tơi, rau dền, củ đậu, mã thầy, ngó sen, cà chua, đậu xanh, đậu đen, bạch biển đậu, xích tiểu đậu, cháo ngũ đậu, cháo ý dĩ, cháo đậu xanh, cháo biển đậu, cháo lá sen, trà nhân trần, trà hoa cúc, trà nụ hoặc lá vối, trà actiso, trà khổ qua…; về động vật như thịt vịt, cua, ốc, hến, trai, sò, ngao, hàu…

Nên tránh hoặc hạn chế dùng các thực phẩm có tính nhiệt như: thịt dê, thịt chó, thịt hoẵng, thịt chim sẻ, long nhãn, vải, hẹ, hành tây, hạt tiêu, nhục quế, gừng, đại hồi, lạc rang, rượu trắng…Những ngày quá nóng bức có thể dùng một chút nước ướp lạnh hoặc nước đá để giúp cơ thể giải nhiệt nhưng không được dùng nhiều để tránh làm thương tổn tỳ vị, tạo điều kiện cho thấp tà gây bệnh bên trong. Khi mồ hôi ra nhiều phải chú ý bổ sung đủ lượng nước đã mất bằng đường ăn uống bằng cách trọng dụng những đồ ăn thức uống có công dụng thanh nhiệt dưỡng âm, sinh tân chỉ khát như thạch đen, chè đậu đen, trà mạch môn, nước ép quả lê, nước ép ngó sen, nước ép mã thầy, nước mơ, nước mận, nước dâu, nước mía, trà bát bảo, trà sắn dây…

Phân biệt được tính chất hoa quả không chỉ giúp ta đạt được mục đích sử dụng, mà còn giúp ta ăn uống phù hợp với thể trạng để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

HOA QUẢ MÁT

Việc bổ sung những loại trái cây giải nhiệt vào mùa hè nóng bức, giúp cơ thể thanh nhiệt là điều rất cần thiết. Vậy loại hoa quả nào làm mát cơ thể?

1. Dưa chuột (dưa leo)

Dưa chuột có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng hiệu quả trong việc thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Bên cạnh đó, dưa chuột còn chứa 95% là nước, có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể. Không chỉ vậy, dưa chuột còn giúp chống lão hoá và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Hãy bổ sung dưa chuột vào danh sách trái cây mát cho mùa hè ngay bạn nhé.

2. Dứa

Theo Đông y, dứa có tính hàn, vị ngọt và có tác dụng tuyệt vời trong việc thanh nhiệt cho cơ thể trong mùa hè. Đặc biệt, với vị ngọt thanh xen lẫn với vị chua nhẹ và mùi thơm khó có thể cưỡng lại, bạn sẽ phải hối tiếc nếu bỏ qua loại quả này đấy.

Bạn có thể làm sinh tố dứa kết hợp với sữa chua hoặc sữa tươi, cùng với lá bạc hà để tăng thêm độ độc đáo của sinh tố này.

Dứa rất giàu vitamin, khoáng chất, dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

3. Dưa vàng

Dưa vàng là loại trái cây có vị ngọt thanh và tươi mát. Đây thực sự là lựa chọn tuyệt vời trong những loại hoa quả mát cho mùa hè. Ngoài ra, dưa vàng còn chứa kali giúp huyết áp của cơ thể ổn định. Bạn có thể ăn dưa vàng kết hợp với sữa chua, ngũ cốc để thay thế cho bữa sáng hoặc bữa phụ trong ngày

4. Quả bơ

5. Cam, quýt, chanh

6. Táo

Táo là loại quả có vị ngọt, mát, có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hoá và cung cấp nước cho cơ thể. Ngoài ra, táo còn chứa nhiều dưỡng chất phong phú có lợi cho sức khoẻ, đặc biệt giúp thải độc tố và phòng chống cao huyết áp. Mỗi ngày bạn có thể ăn từ 2 – 3 quả trong bữa phụ để bổ sung nước và các dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ.

7. Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây giải nhiệt không còn xa lạ gì nữa. Tác dụng nổi bật của đu đủ được kể đến trong việc thanh nhiệt, mát gan, giải độc cho cơ thể. Theo nghiên cứu, đu đủ chứa khoảng 90% là nước và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, B, C,… Loại quả vừa rẻ, vừa đem lại nhiều lợi ích thế này thật sự bạn không nên bỏ qua.

8. Dâu tây

Trong danh sách những trái cây mát cho mùa hè thì không thể thiếu dâu tây. Bởi vì, loại trái cây này chứa tới 92% là nước và các vitamin C, chất xơ phong phú rất có lợi cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, dâu tây còn giúp cơ thể giảm độ nhạy cảm với ánh sáng nhờ khả năng tăng lưu lượng máu đến da. Hãy lựa chọn sinh tố dâu tây cho mùa hè này nhé.

HOA QUẢ NÓNG

Những loại trái cây nóng gây mụn

Những loại hoa quả này đặc biệt là mùa hè sẽ làm cho bạn nóng trong, tình trạng táo bón xảy ra, lên mụn,…

1. Quả vú sữa

Vú sữa ngon, ngọt, nhiều nước, dễ ăn, là loại quả thông dụng ở miền Nam hơn miền Bắc. Thế nhưng, loại quả này khi thời tiết nóng nực, oi bức không nên ăn nhiều vì vú sữa tính nóng. Khi ăn vú sữa bạn nên bỏ phần vỏ, vì nếu ăn “phạm” sẽ bị táo bón do có chứa nhiều nhựa chát, theo Infonet.

2. Quả hồng xiêm

Trái hồng chứa nhiều vitamin A, vitamin C, có tác dụng giảm huyết áp, nhuận phổi. Nhưng vì hồng có rất nhiều nhựa nên không tốt cho dạ dày, khi kết hợp với axit dạ dày gây tức thượng vị, khó tiêu. Những người bị chứng táo bón, bụng đói không nên ăn hồng. Đặc biệt, sau khi ăn cua tuyệt đối không nên ăn hồng bởi hai thứ này kết hợp sẽ tạo sỏi trong dạ dày.

3. Quả mít

Mít là một trong những loại hoa quả mùa hè rất được yêu thích. Không chỉ bởi mít giàu vitamin C, tốt cho tiêu hóa, phòng ngừa ung thư, nó còn là thành phần chính trong món sữa chua mít khoái khẩu của các bạn trẻ, giải nhiệt mùa hè.

Tuy nhiên, mít cũng là loại quả có tính nóng, trong mít chứa khá nhiều đường, không tốt cho người bị tiểu đường và rất dễ nổi mụn nhọt.

Ăn mít đúng cách:

Nên ăn lượng vừa phải, khoảng 150 – 300g/ngày, không nên ăn liền một lúc và ăn liên tục. Trong những ngày nóng oi bức thì nên hạn chế ăn.

4. Quả mận

Mận là loại quả mùa hè không chỉ tốt cho bà bầu, còn rất được nhiều bạn trẻ yêu thích vì món mận lắc nổi tiếng, chứa nhiều vitamin C. Tuy nhiên, đây cũng là loại hoa quả thuộc nhóm 9 loại trái cây dễ nổi mụn trong mùa hè vì có tính nóng, ăn nhiều dễ gây mẩn đỏ, mụn nhọt, nhất là với những người có cơ địa dễ bị nóng trong.

Cách ăn mận không gây nóng:

Người bình thường chỉ nên ăn tối đá 10 quả/ngày để không ảnh hưởng đến dạ dày. Trước khi ăn nên ngâm với nước muối loãng.

5. Đào

Mặc dù là loại quả có vị ngọt mát, dễ ăn vào mùa hè, tuy nhiên chính hàm lượng đường cao trong đào lại khiến cơ thể bị nóng trong, mụn nhọt, nếu ăn quá nhiều.

Theo y học, đào có tính ôn, nếu ăn ”không kiểm soát” sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi…

Chỉ nên ăn khoảng 3 – 4 quả trong một ngày.

6. Quả xoài

Loại quả mùa hè này từng gây sốt giới trẻ với món xoài lắc đúng điệu Sài Gòn. Tuy nhiên, xoài lại là một trong số 9 loại trái cây dễ nổi mụn vì chứa khá nhiều đường, ăn trong mùa hè quá nhiều dễ gây sinh nhiệt, mụn bọc, rôm sảy…

Cách ăn xoài không gây nổi mụn:

Người bình thường chỉ nên ăn tối đa 1 quả/ngày, có thể ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố xoài đều được. Xoài là một trong những loại hoa quả gây nóng trong nếu ăn nhiều

7. Quả na

Mặc dù na có mùi rất thơm, vị ngọt sắc, lại rất dễ ăn tuy nhiên đây cũng là loại quả mùa hè dễ gây nóng nhất. Nếu ai đã có sẵn cơ địa dễ nóng trong người, khi ăn nhiều na rất dễ bị mụn nhọt trứng cá, thậm chí rôm xảy, dễ bị táo bón, khó tiêu.

Ăn na đúng cách: Nên hạn chế ăn trong những ngày oi nóng, chỉ nên ăn khoảng 400 – 500g/ngày.

8. Quả vải

Vải là loại hoa quả mùa hè có tính bình. Dân gian khuyên rằng “Muốn tránh đột quỵ hãy ăn vải thiều”. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều có thể bị phát nhiệt, chảy máu cam do trong vải chứa nhiều đường. Với những người bị nóng trong, không nên ăn nhiều vải vì dễ ra mồ hôi lạnh, chân tay bủn rủn, chóng mặt, đau đầu…

Phụ nữ có thai cũng nên hạn chế để không gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Cách ăn vải hợp lý:

Chỉ nên ăn khoảng 5 -10 quả/ngày đối với người lớn, trẻ nhỏ 3 – 4 quả.

9. Quả chôm chôm

Loại quả cuối cùng trong số 9 loại trái cây dễ nổi mụn trong mùa hè này là chôm chôm, tuy loại quả này chứa rất nhiều vitamin C giúp củng cố hệ miễn dịch, song chôm chôm cũng nằm trong list những loại trái cây có tính nóng. Bà bầu cũng không nên ăn nhiều chôm chôm dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Ăn chôm chôm đúng cách:

Chỉ nên ăn khoảng 300 – 400g chôm chôm/ngày. Lượng chôm chôm này đã tương đương với 1,5 bát cơm rồi đó.

Các loại quả trên nếu bạn ăn uống đủ lượng và kết hợp uống nhiều nước cùng các loại đồ ăn mát thì không ảnh hưởng đến cơ thể, ngược lại còn giúp tăng dinh dưỡng hiệu quả.

Phần này, tôi tham khảo từ https://bacsyphukhoahanoi.webflow.io/

Ý KIẾN CHUYÊN GIA

Thực tế không có trái cây nóng hay mát. Đó chỉ là quan niệm dân gian. Trái cây chỉ được phân làm hai loại nhiều đường và ít đường.        

Người gầy muốn tăng cân thì nên ăn trái cây nhiều đường.

Lý giải về nguyên nhân mọc mụn, rôm sảy sau khi ăn một số loại trái cây, Ths.Bs. Lê Thị Hải – Giám đốc Trung tâm tư vấn dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng quốc gia, cho biết: “Đó có thể là do cơ địa của từng người chứ không phải do ăn quả đó mà gây nóng trong người nên làm nổi mụn, rôm sảy. Những loại quả nhiều đường khi vào cơ thể làm tăng lượng đường trong máu, trở thành môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn (liên cầu, tụ cầu) trên da phát triển nên dễ gây các bệnh về da như mụn nhọt, rôm sảy”.

Ăn trái cây vào bất kỳ thời điểm nào tùy vào tình trạng dinh dưỡng của từng người.

Khuyến cáo: Cũng như bất kỳ loại thực phẩm nào, chúng ta cũng chỉ nên ăn trái cây một lượng vừa phải, liều lượng phù hợp với người trưởng thành khoảng 300 gram/ngày. Ngoài ra, bạn nên ăn đa dạng trái cây để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể .

Bạn thấy đó hoa quả có rất nhiều loại đa dạng, hầu hết chúng đều có chứa các loại vitamin và các khoáng chất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên một số loại hoa quả quá ngọt dễ sinh nóng trong người, gây mụn nhọt. Chọn những loại hoa quả mát chứa nhiều vitamin để nâng cao sức khỏe và vẫn đẹp dáng hình thì đừng quên bổ sung những loại hoa quả mát, bạn nhé.

Đan Mạnh Hùng tổng hợp. Kính chúc các bạn mạnh khỏe.

Mời xem Vidio – Clip

https://bit.ly/2xAjjuI

BÀI THUỐC 11 – RAU BỢ

Chia sẻ cùng các bạn loại cây rau, mọc hoang như cỏ, nhưng có tác dụng chữa bệnh chẳng ngờ. Đó là rau bợ. Chúng mọc hoang trên đồng ruộng, bờ mương, mép nước hoặc các vũng đầm lầy đồng bằng, đâu đâu cũng có. Với khả năng sinh sản nhanh bằng bào tử, cây bợ nước dễ dàng tạo thành một hệ thống thân và rễ cây dày đặc dưới ruộng.

Giá trị dinh dưỡng và những thành phần hóa học có lợi trong cây bợ nước rất cao, vì vậy nó được xem là một dược liệu quý để chữa bệnh. Trong rau bợ nước chứa:

• Nước 84,2 %.
• Protid 4,6%.
• Glucid 1,6%.
• Caroten 0,72 mg %.
• Vitamin C 76 mg%.
• Ngoài ra, rau bợ nước còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, acid nucleic…

Rau bợ là một loại rau có vị ngọt, hơi đắng, có tính mát, giúp cơ thể thanh nhiệt, lợi tiểu, tiêu sưng, giải độc, nhuận gan, sáng mắt, trấn tĩnh.

Rau bợ nước có thể được dùng tươi hoặc phơi khô, đều có tác dụng làm thuốc giúp chữa trị các bệnh như:

• Viêm thận phù sỏi tiết niệu.
• Tiểu ra máu.
• Tiểu đường.
• Các bệnh về thần kinh như suy nhược thần kinh, động kinh, co giật do sốt cao.
• Các triệu chứng sưng đau như viêm gan, viêm kết mạc, viêm lợi, đau răng, mụn nhọt,…
• Chữa trị bệnh khí hư, bạch đới và rắn độc cắn.

Dưới đây là một số cách chữa bệnh bằng rau bợ nước:

1/ Chữa trị viêm gan, viêm thận

• Cỏ bợ rửa sạch, để ráo nước và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.
• Lấy 20 – 30 gram cỏ khô sắc với nước uống mỗi ngày 2 – 3 lần.

2/ Chữa trị sốt rét

• Lấy khoảng 50 – 60 gram cây rau bợ đem rửa sạch và bắc lên bếp sao vàng.
• Cho nước vào ấm vừa đủ, sắc với nước lạnh.
• Uống nước này, trước khi lên cơn sốt từ 2 -3 tiếng, sẽ có tác dụng.

3/ Chữa mụn nhọt hay vết rắn cắn

• Lấy một nắm cây rau bợ tươi đã rửa sạch, giã nát rồi đắp trực tiếp lên vết thương.
• Sử dụng băng hoặc mảnh vải để cố định lại và thay thuốc mỗi ngày 2 lần.

4/ Thông tiểu, cải thiện tình trạng sỏi thận

• Đem cây rau bợ tươi rửa thật sạch để loại bỏ bụi bặm. Bạn có thể chuẩn bị thêm cây ngải cứu, ngọn cây dứa dại, cây phèn đen để dùng chung.
• Giã nát rau bợ đã rửa sạch và các dược liệu còn lại, sau đó cho thêm nước vào để gạn lấy nước uống vào mỗi buổi sáng.
• Mỗi lần nên uống 1 bát và sử dụng liên tục trong vòng 5 ngày sẽ mang lại hiệu quả.

5/ Chữa bệnh bạch đới ở nữ giới

• Rau bợ sau khi hái về hãy rửa sạch và phơi khô tự nhiên trong mát.
• Đem 20 gram rau bợ phơi khô, sắc với 3 bát nước.
• Đến khi nước sắc lại còn khoảng 1 bát thì chắt ra và chia làm 3 lần uống trong ngày, mỗi lần uống cách nhau 3 – 4 giờ và nên uống nóng.
• Bên cạnh đó, hãy dùng khoảng 30 gram rau bợ khô đem nấu với một nồi nước, sau khi nước sôi đổ ra chậu và pha thêm một ít nước lạnh để bớt nóng rồi ngâm âm hộ vào chậu nước này.

6/ Chữa chứng sưng vú

• Dùng một nắm rau bợ tươi rửa sạch, sau đó giã nát rồi trộn với một ít nước lọc để vắt lấy nước.
• Hòa tan một ly nước đun sôi để nguội với lượng nước vừa vắt được để uống.
• Mỗi lần vắt hãy chia ra làm 2 phần để uống trong ngày, bã rau sau khi vắt xong thì đem đắp lên chỗ bị sưng.

7/ Chữa tắc tia sữa

• Đem 20 gram rau bợ khô sắc với 1 lít nước.
• Khi nước trong ấm còn lại khoảng 1 bát thì chắt ra chia làm 2 lần uống trong ngày, mỗi lần cách nhau 4 tiếng.
• Lấy vải bọc bã rau bợ lại khi còn nóng rồi chườm lên và vuốt từ trên xuống dưới.

8/ Chữa bệnh tiểu đường

Đây là bài thuốc điển hình mà cây rau bợ kính tặng nhân thế

Cách 1:

-Sử dụng khoảng 15g – 20 gram rau bợ đã phơi khô. Nấu nước để uống hằng ngày.

Uống từ 15 -20 ngày. Cách 7 ngày lại tiếp tục uống như ban đầu.

Cách 2:

-Cây rau bợ đã phơi khô và quả Lâu nhân, lượng như nhau.

Tán mịn và trộn đều 2 loại.

Mỗi ngày dùng 8 – 12 gram bột đã chế biến, khuấy với sữa hoặc vò thành viên để uống.

Mỗi ngày nên uống từ 2 – 3 lần sẽ giúp cải thiện bệnh.

Lưu ý khi sử dụng cây rau bợ

Mặc dù cây rau bợ được sử dụng có thể chữa được nhiều bệnh nhưng chúng ta vẫn nên cẩn thận và lưu ý khi dùng:

• Cây rau bợ thường sống ở nơi có nhiều bùn đất nên trước khi dùng phải rửa thật cẩn thận và sạch sẽ.
• Chỉ nên sử dụng phần thân hoặc lá non để ăn hoặc chữa bệnh.
• Nên ngâm qua nước muối để khử mùi tanh của bùn.
• Nếu bạn có các biểu hiện như lạnh bụng, đi ngoài phân lỏng, khó tiêu thì không nên dùng vì cây rau bợ có tính hàn.

Trên đây là những thông tin về cây rau bợ, bạn có thể áp dụng những bài thuốc vừa kể trong một số trường hợp. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có được lời khuyên hữu ích.

Xin mời các bạn nghe ông Ngạn đọc truyện Biển khơi vẫn đợi, giọng đọc do chính ông, Mai Phương đảm nhiệm, phần thu âm do Chí Tài phụ trách. 45 năm sau, sau ngày giải phóng, sau những ngày

cách ly phòng dịch CoVid-19, Việt Nam an toàn cho tất cả. “Di tản ngược” là có thật!
    Xem Clip

https://bit.ly/2RYlFue

BÀI THUỐC SỐ 7 - NHỮNG BÀI THUỐC TỪ CÂY LÁ VƯỜN NHÀ -

ĐÂU CHỈ THỜI COVID-19

BÀI THUỐC SỐ 7.1 - NGỌC BÌNH PHONG TÁN

Thành phần:

Sinh hoàng kỳ Radix Astragali membeanacei        36 g

Bạch truật  Rhizoma Atractylodis macrocephalae  12 g

Phòng phong RadixSaphoshnikovlas divaricatoe 12 g

Dạng bào chế: Bột hoặc thuốc thang sắc.

Công dụng: Ích khí cố biểu.

Liều lượng – Cách dùng:

a.Thuốc bột: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 10-15 g.

b,Thuốc thang sắc: Sắc uống ngày 1 thang, chia đều 3 lần.

BÀI THUỐC 7.2 - NƯỚC ÉP TỎI

Củ tỏi và nước đun sôi, để nguội.

Lượng tỏi vừa đủ.

Xay hoặc nghiền tỏi, lọc lấy nước, hòa cùng nước ấm theo tỷ lệ 1:10.

Chia uống nhiều lần trong ngày.

BÀI THUỐC 7.31 - MỘT SỐ TRÀ TỪ CÂY LÁ VƯỜN NHÀ

7.31a Trà lá Diếp cá: Lá Diếp cá 5g (tươi 10g). Trà xanh 3g (tươi 5g). Liên kiều 3g. Hậu phác 3g. Tất cả cho vào ấm, hãm với nước sôi 200ml 5-10’. Nước ấm là dùng được.

7.31b Trà Kinh giới + Trà xanh: Kinh giới lá khô 10g. Trà xanh 3g (tươi 6g). Tất cả cho vào cốc, hoặc bình, hãm với 200 ml nước sôi, 5-10’. Dùng uống hàng ngày.

7.31c Trà Kinh giới + Bạc hà: Kinh giới 5g. Lá Bạc hà 3g. Trà xanh 3g. Hãm với 200 ml nước sôi, 5-10’. Nước ấm uống hàng ngày.

7.31d Trà Kinh giới + Quế chi: Lá Kinh giới 5g. Quế chi 3g. Trà xanh 3g. Hãm với 200 ml nước sôi 5-10’. Uống trong ngày.

BÀI THUỐC 7.32 - TRÀ THẢO DƯỢC

1. Lá trà tươi 10g. Sinh khương bỏ vỏ 10 lát. Sắc hoặc hãm uống trong ngày.

2. Hoắc hương tươi 10g. Lá Tía tô tươi 10g. Bạc hà tươi 10g, rửa sạch, sắc hoặc hãm. Uống thay trà.

3. Cam thảo 3g. Phòng phong 6g. Hai thứ nghiền nhỏ, hãm với nước sôi. Uống trong ngày.

4. Hoắc hương 8g. Kinh giới 8g. Bạc hà 6g. Lá trà 5g. Sắc hoặc hãm với 200 ml nước sôi, uống thay trà.

BÀI THUỐC 7.4A - THUỐC XÔNG

Kinh giới           Hebra Elholziae ciliatae      12 g

Lá lốt                 Hebra Piperia lolot                8 g

Bạc hà                  Hebra Menthea                 10 g

Trần bì Pericarpium Citri reticulatae perene   5 g

Bạch chỉ     Radix Angelicae dahuricae          6 g

Kim ngân hoa       Flos Lonicerae                   8 g

Bào chế: Các vị thuốc trên làm thành bột.

Công dụng: Sát khuẩn đường hô hấp, phòng ngừa cúm, cảm mạo.

Chỉ định: Viêm đường hô hấp, cúm, cảm mạo.

Liều dùng:

Bước 1: Thuốc cho vào nồi cùng 1 lít nước sạch, đun sôi nhỏ lửa 5-10’

Bước 2: Đổ riêng 1 cốc 200 ml (để uống sau). Phần còn lại đổ ra bát, sau đó xông vùng mặt từ 10-15’.

Bước 3: Cho thêm nước ấm vào thuốc vừa xông và lau rửa mặt.

Bước 4: Uống cốc thuốc 200 ml đã chắt ra.

Lưu ý: Không nên để mặt gần quá bát thuốc, tránh bỏng.     

BÀI THUỐC 7.4B - NƯỚC LÁ XÔNG

Nồi lá xông trị cảm cúm

Nguyên liệu: Lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, hương nhu, bạc hà, tía tô mỗi thứ 10 - 20g hoặc một nắm to.

Cách nấu lá xông:

Tất cả rửa sạch cho vào nồi (trừ bạc hà) đổ xâm xấp nước, đun nhỏ lửa sôi khoảng 10 phút, khi nào chuẩn bị xông thì cho bạc hà vào đun tiếp 1-2 phút. Chọn nơi thật kín gió, cởi quần áo, trùm chăn kín đầu, từ từ mở nồi nước lá để cơ thể thích nghi, xông trong 5 - 10 phút. Sau đó mở chăn chút một cho cơ thể thích nghi, tiếp đó lấy nước xông đã nguội tắm nhanh rồi lau khô, mặc quần áo, uống nước xông, đắp chăn nằm nghỉ.

Gia giảm:

Nếu đau nhức mình mẩy, gân cốt gia: lá ruối hoặc ngũ gia bì; cơ thể không ra được mồ hôi gia thân rễ cây cúc tần; đau họng nhiều gia lá xoài; ho nhiều kèm có đờm gia lá đại bi...

Chú ý: Trước khi xông múc để riêng một cốc nước, khi xông xong uống để đề phòng cảm lạnh khi bỏ chăn ra và nâng cao hiệu quả điều trị. Môi trường để xông tuyệt đối kín gió, để tránh cảm lạnh, không nên xông quá lâu gây mất tân dịch (mất nước) gây hiện tượng ngộ hãn. Do thành phần dược liệu có nhiều tinh dầu, nhất là sả, bạc hà và sức nóng của nhiệt lớn nên không được dùng cho phụ nữ mang thai. Trong quá trình xông đề phòng bỏng. Không xông khi cơ thể đang sốt cao hoặc đang hôn mê. Không cho trẻ nhỏ và người không điều khiển được hành vi sử dụng phương pháp này.    

Khuyến cáo của Đông y

Những người bị một số bệnh tuyệt đối không được áp dụng các biện pháp xông như: bệnh huyết áp, tim mạch, mắc bệnh ngoài da, phụ nữ mang thai, những người hay ra mồ hôi, mất máu nhiều, mới ốm dậy thể trạng còn yếu, người cao tuổi, trẻ em, người có biểu hiện tâm thần…

Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ tình trạng sức khỏe cũng như tác dụng của việc xông lá, người bệnh có thể phạm một số sai lầm, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Không hiếm người phải đi cấp cứu, thậm chí tử vong vì xông lá, xông hơi trong khi cơ thể quá suy nhược, hoặc sau khi uống rượu…

Việc tự điều trị xông tại nhà rất dễ gặp nguy hiểm nếu người bệnh không biết rõ tình trạng sức khỏe của mình. Trước khi xông chúng ta phải kiểm tra huyết áp, nhịp tim để điều chỉnh nhiệt độ và thời gian xông cho phù hợp với thể trạng từng người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ phương tiện đánh giá và kiểm soát tình trạng sức khoẻ của mình mà đều bỏ qua các bước quan trọng này nên người xông có thể gặp rủi ro.

Các chuyên gia Đông y khuyến cáo “Nếu cảm cúm, đau mỏi nên đến các cơ sở uy tín để trị liệu xông hơi bằng lá thuốc và có sự kiểm tra, tư vấn của bác sĩ. Cần làm sạch cơ thể trước khi vào phòng xông, không nên tắm ngay sau khi xông vì lỗ chân lông đang hở nếu gặp lạnh sẽ bít lại không thoát được nước dẫn đến dễ bị cảm, máu huyết lưu thông chậm. Chỉ nên để nhiệt độ xông cao hơn nhiệt độ cơ thể từ 7 – 8oC và không được quá 30 phút. Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn… cần ngừng ngay, trường hợp nguy cấp phải đưa tới bệnh viện để cấp cứu”.

Những bài thuốc sưu tầm từ CV 1306 BYT ngày 27.3.2020

Top of Form

XÔNG HƠI TẠI NHÀ VÀ NHỮNG LỢI ÍCH CỦA NỒI NƯỚC XÔNG LÁ CÂY THẢO DƯỢC

Xông hơi bằng rau mùi tàu đơn giản hiệu quả:

Để có nồi nước xông hơi bằng lá thảo dược mùi tàu, chúng ta chỉ cần đun sôi nước và thả lá mùi tầu đã được rửa sạch vào nước. Sau đó thì tiến hành xông hơi khoảng 10-15 phút.

Khi xông hơi bằng lá thảo dược mùi tàu, da của bạn sẽ được đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi và hấp thụ các dưỡng chất có trong lá cây thảo dược giúp bạn thư thái khoan khoái cơ thể.

Xông hơi bằng hoa cúc thảo dược:

Hoa cúc vừa có thể làm trà thảo dược uống đẹp da, hiện nay bạn cũng có thể làm nồi nước xông để dưỡng ẩm cho da khô, khi xông hơi bằng nồi nước xông có cho thêm cánh hoa cúc chị em đã giúp mình tăng cường khả năng dưỡng ẩm và cấp nước cho da.

Cũng như cách xông lá mùi tàu, bạn thả hoa cúc vào nồi nước sôi sau đó xông hơi khoảng từ 8 -10 phút. Hơi nóng từ nước kết hợp với tinh chất có trong hương và hoa cúc sẽ giúp cho da trở nên mịn màng, sáng hồng hơn.

Xông hơi với rễ cam thảo:

Muốn xông hơi bằng rễ cam thảo bạn chỉ cần đến cửa hàng thuốc bắc là có ngay. Khi có rễ cây cam thảo bạn đem rửa qua và cho vào nồi nước đun sôi lên. Sau đó xông hơi trong 10 đến15 phút giúp, cách xông hơi này rất tốt cho da mà lại có lợi cho cơ thể, nhất là những người hay bị cúm khi thời tiết chuyển mùa giao mùa….

Xông hơi bằng sả tươi:

Sả tươi giá vừa rẻ lại an toàn, là loại cây ít sâu bệnh không sử dụng thuốc, chỉ 6.000đ 1kg bạn đã sử dụng thoải mái cho nồi nước xông, trong khi đó một nồi nước xông chỉ cần sử dụng 5-6 cây sả tươi  rửa sạch dập mềm cắt đôi bỏ lá sau đó bỏ vào nước rồi đun sôi là có thể xông.

Khi xông hơi những tinh chất từ sả có tác dụng diệt khuẩn, kháng khuẩn và đào thải cặn bã từ lỗ chân lông, giúp da sạch bã nhờn các vi khuẩn gây hại bám trên da cũng bị loại bỏ hiệu quả.

Xông hơi bằng chanh tươi:

Chanh tươi không chỉ dùng làm gia vị cho món ăn mà có thể dùng để uống với mật ong cho đẹp da. Ngoài ra hôm nay chúng tôi lại giới thiệu thêm một công dụng nữa của chanh đó là tác dụng đối với xông hơi.

Chỉ cần cho khoảng 3 – 4 lát chanh vào nồi nước nóng để xông đun khoảng 5 đến 10 phút và thực hiện xông hơi 10 phút. Bạn đã có những giây phút thư giãn và tận hưởng cuộc sống bên nồi nước xông thảo dược với các tinh chất từ chanh cực kỳ tốt cho da và cơ thể.

Xông hơi bằng trái mướp đắng:

Mướp đắng không chỉ là món ăn mà còn cực kỳ tốt cho cơ thể, khi ăn hay xông hơi bằng mướp đắng bạn đã mang lại những lợi ích cho cơ thể như thanh nhiệt giải độc, làm sáng da và chống kích ứng cho da hiệu quả.

Làm nước xông hơi bằng mướp đắng cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt nửa trái mướp đắng sau đó lát thành những miếng mỏng, cho mướp đắng vào nồi nước đun sôi lên, sau đó là xông hơi, chỉ cần xông 10-15 phút trong lều xông hơi tiện dụng hiện nay bạn đã giúp làm sạch hết các lỗ chân lông, loại hết các vi khuẩn, chất nhờn bám trên da hiệu quả.

Ngoài những thảo dược dùng để xông hơi trên đây bạn có thể tham khảo thêm một số loại thảo dược khác với những công dụng khác nhau có lợi cho cơ thể, hoặc liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và biết cách xông hơi giải cảm hay thư giãn mỗi cuối tuần để mang lại những lợi ích cho cơ thể. Mời xem VCLIP

https://bit.ly/2UOKBFe

NHỮNG BÀI THUỐC RĂNG MIỆNG (BÀI 3)

Đây là những bài thuốc chế biến bằng cây lá, có ngay trong vườn nhà bạn, thiết thực sát sườn, hiệu quả không ngờ, không thể bỏ qua.

3.1. BÀI THUỐC HẠT CAU NGÂM RƯỢU

Sâu răng và đau răng gây cho chúng ta rất khó chịu. Để lâu, có thể chúng cướp đi những chiếc răng vàng ngọc của bạn. Vì thế bài thuốc này giúp chúng ta ngừa sâu răng, giúp răng chắc khỏe để nhai thịt, cơm, phở…ngon lành. Rượu cau là một phương pháp trị sâu răng, viêm lợi, làm sạch răng, giúp răng chắc khỏe rất hiệu quả.

Bài thuốc như sau:

Bổ trái cau làm tư, tách lấy hạt cau (ruột cau), cho vào bình ngâm rượu ngay để cau không bị thâm đen. Ngâm khoảng 2 tháng thì dùng mới có hiệu quả.

 Cách dùng rượu cau:

Sau khi đánh răng sạch, bạn ngậm một chút rượu cau trong 15 phút rồi nhổ đi, sau đó kiêng súc miệng, không uống nước hoặc ăn gì trong 30 phút. Mỗi ngày ngậm rượu cau 2 lần, bạn sẽ không còn đau nhức răng lợi nữa.

 3.2. CÂY LƯỢC VÀNG NGÂM RƯỢU

Ngoài công dụng chữa đau dạ dày, mẩn ngứa, mày đay, đau lưng, tiểu đường, bệnh gan, vẩy nến…cây lược vàng còn góp phần chữa các bệnh về răng miệng nữa.

– Bệnh ho khan kéo dài: Mùa đông, các cháu nhỏ hay chạy nhảy lung tung, không giữ ấm cổ nên hay bị ho. Dùng lá lược vàng bắt các cháu nhai kĩ nuốt cả nước lẫn bã cũng 3, 4 lần là khỏi hẳn.

Người lớn: 3 lá lược vàng, rửa sạch, cắt nhỏ, nhai với 1 chút muối, nuốt cả bã cũng được. Không sâu răng, răng chắc khỏe suốt đời.

– Bệnh sưng chân răng và nhức răng: Bị sưng mộng răng, nhức nhối, má sưng như lên quai bị… Dùng 3 lá lược vàng nhai kĩ nuốt nước, còn bã đẩy nhẹ vào chỗ chân răng đau ngậm. Một ngày làm 3 lần như vậy (sáng, trưa, tối) trước lúc ăn cơm. Trước khi nhai xúc miệng nước muối pha loãng. Làm như vậy 3 ngày liền, má hết sưng, chân răng không đau nhức nữa!

 + Cách ngâm rượu cây lược vàng:

Cắt một đoạn thân cây Lược vàng dài 12 đốt mắc, sắt thành mỏng rồi ngâm với hai xị rượu trắng. bảo quản đậy kín trong thời gian 10 ngày. Nhớ để trong bóng tối.

+ Cách uống rượu cây Lược vàng:

 – Uống trước bữa ăn 30 phút,

 – Mỗi đợt là 10 ngày,

 – Cứ uống mỗi đợt 10 ngày thì ngưng 7 ngày,

 – Sau khi ngưng 7 ngày, xong thì tiếp tục uống 7 ngày,

 – Sau khi ngưng 7 ngày xong thì tiếp tục uống đợt kế tiếp,

 – Cứ thế uống cho đến khi hết bệnh.

Người không uống được rượu, hàng ngày dùng rượu ngâm lược vàng súc miệng, bài thuốc cũng có tác dụng bảo vệ răng, không sâu răng, răng chắc, khỏe cho bạn.

+ Ngoài ra cây lược vàng có khả năng tẩy uế không khí ô nhiễm môi trường trong phòng, phóng thích những chất có ích cho việc điều trị các bệnh về đường hô hấp.

 – Với những bệnh nhân bị viêm phổi hoặc ung thư phổi: đặt chậu cây lược vàng gần giường bệnh nhân.                 

                                                                     (Nguồn Chuthapdo.org.vn)

3.3. ĂN LƯỢC VÀNG CHO RĂNG CHẮC KHỎE

3 lá lược vàng rửa sạch, thái lát ăn ngay với chút muối. Vài lượt trong tuần, bạn sẽ có hàm răng chắc khỏe, không sâu răng. Bộ nhai có chắc, khỏe thì món ăn mới thật tuyệt vời.

3.4. NƯỚC SÚC MIỆNG ĐẼ LÀM

1 lọ OXY già 6% 50 ml. 1 thìa Caffein muối trắng, hòa 0,5 lít nước, lắc đều, súc miệng buổi sáng. Bài thuốc đơn giản, rẻ tiền, tiện dụng mà hiệu nghiệm, không sâu răng.

Hẹn gặp lại các bạn ở bài thuốc số 4.

                                https://bit.ly/2wtYNeH

VỢ TO, VỢ BÉ

Cái xã hội đa thê, qua lâu rồi, nhưng hệ lụy của nó còn mãi. Vợ cả, vợ lẽ vẫn còn tồn tại trong xã hội thế kỷ trước. Vợ cả thì chỉ có một, vợ bé thì có thể có một, hai…Truyện ngắn Vợ bé của nhà văn Nguyễn Ngọc Ngạn, góp vui và cho bạn cách nhìn đa chiều về xã hội phong kiến, nửa tư bản ở Việt Nam, những năm 50 thế kỷ trước, đến khi di tản rồi, vẫn có cảnh vợ cả, vợ hai. Hơn thế cuộc sống di tản của dân mình bên nước Mỹ, cũng muôn phần phức tạp. Năm thê bảy thiếp. Cái đề tài này, tôi khai thác còn nhiều.

Mong các bạn đón nghe. Kính chào và hẹn gặp lại.

    https://youtu.be/4Re-f9bMbDk

                       

VIRUS CORONA VÀ NỖI BUỒN THẾ KỶ

100 năm dịch cúm lớn nhất lịch sử nhân loại CÚM TÂY BAN NHA

Tháng 9 năm 1918, Chiến tranh thế giới thứ nhất đang đi đến hồi kết thúc. Ở Manchester, binh sĩ và những nữ công nhân đổ ra hai bên đường để chào đón thủ tướng Lloyd George, nhà lãnh đạo chiến tranh của họ. Một con chim đậu xuống cửa sông mở đầu đại dịch giết chết 50 triệu người.

Theo ước tính, cúm Tây Ban Nha đã lây nhiễm 1/3 dân số thế giới, chỉ trong 3 đợt bùng phát mạnh giữa năm 1918 và 1919. Nó giết chết 250.000 người ở Anh, 676.000 người ở Mỹ, 400.000 người ở Nhật Bản, 1,85 triệu người Ấn Độ, tương đương 6% dân số và 138.000 người Ai Cập, tương đương 10% dân số.

Đến nay, các tác giả nghiên cứu giải mã được bí ẩn: Cúm Tây Ban Nha thực chất là một nhóm nhỏ (subtype) của virus H1N1, lây nhiễm trên gia cầm..

CÚM HOA KỲ LẠI TÁI PHÁT

Ngày 25 tháng 6 năm 2009, 90 năm sau đại dịch cúm Tây Ban Nha, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ đưa ra thông tin rằng có khoảng hơn 1 triệu ca mắc bệnh cúm ở Hoa Kỳ.

Con số tử vong  là 522 (Thống kê đến ngày 21 tháng 8 năm 2009).

Người ta còn nghiệm ra rằng, những người để hành tây dưới bếp, trong nhà…có tỷ lệ mắc bệnh giảm đáng kể. Hành tây-Vữa là thực phẩm, vừa là thuốc chữa bệnh. Lưỡng tiện.

BÂY GIỜ, ĐẠI DỊCH CORONA WUHAN TRÀN NGẬP THẾ GIỚI

WHO – người gác cổng Y Học cho nhân loại đã báo động N-CoV 2019 Wuhan trở thành đại dịch toàn cầu.

Số người chết tăng từng ngày, tổng số người thiệt mạng vì virus corona trên toàn thế giới lên 362 (Trung Quốc có 361 người, Philippines có 1 người), đến 11 giờ trưa 2/2/2020 (giờ HN).

Loại virus mới gây báo động vì nó lây lan nhanh chóng.

Bài tổng hợp tôi viết ngày 3 / 2 / 2020. Đến hôm nay, số liệu nhảy múa kinh ngạc: Báo South China Morning Post của Hong Kong sáng 6-2-2020 dẫn các số liệu chính thức từ Ủy ban Y tế quốc gia Trung Quốc cho hay tính trên toàn thế giới, tổng số ca nhiễm đã tăng lên con số 27.648 người, riêng tại Trung Quốc đại lục là 27.405 người.

Tổng số người tử vong là 574 (bao gồm hai trường hợp ở Hong Kong và Philippines). Số ca được chữa khỏi và cho xuất viện vẫn giữ nguyên ở con số 911 người.

Trời Wuhan trù mật quạ đen, quả báo chăng?

Kinh chưa? Tôi đồ rằng, virus Corona n-CoV 2019 biến thể, sống nhăn, sống nhở đến 90 năm tuổi, mặc dù chúng bị cả nhân loại xua đuổi. Khi có điều kiện thuận lợi, nó lại bùng phát. Khủng khiếp cho loài người.

Cứ gì chúng ta, thời ông Betthoven cũng bị Virus đuổi cho chạy mất dép. Nào ta cùng nghe: Virus Betthoven nhé

Rút gọn

https://bitly.com.vn/aOzV9

ĐÔI BỜ - NHỮNG BẢN NHẠC NGA BẤT HỦ

Lời bài hát: Đôi Bờ - Nhạc Nga

Два берега

          Автор текста ( слова ) - Поженян Г.,

          композитор ( музыка ) - Эшпай А.
Ночь была с ливнями,
И трава в росе.
Про меня "счастливая"
Говорили все.
И сама я верила,
Сердцу вопреки:
Мы с тобой два берега
У одной реки.

Утки все парами,
Как с волной волна,
Все девчата с парнями,
Только я одна.
Я ждала и верила,
Сердцу вопреки:
Мы с тобой два берега
У одной реки.

Ночь была, был рассвет,
Словно тень крыла.
У меня другого нет,
Я тебя ждала.
Всё ждала и верила,
Сердцу вопреки:
Мы с тобой два берега
У одной реки.

 Người đầu tiên dịch "Đôi bờ" ra tiếng Việt là ông Vương Thịnh (1934-2010), nguyên Vụ trưởng Vụ Hợp tác Quốc tế - Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch Việt Nam, cùng cộng tác với Cao Thụy (sau là Đạo diễn điện ảnh). "Đôi bờ" đã trở thành bản tình ca Nga ngọt ngào luôn chinh phục, ngự trị tâm hồn những người Việt Nam đã từng đến Nga và cả những ai yêu nhạc nhưng chưa bao giờ đặt chân lên mảnh đất này, được nhiều người thuộc lòng.

Đêm dài qua, dưới mưa rơi, em mong chờ anh tới

Cây cỏ hoa như nói nên lời em hạnh phúc nhất đời
Lòng em riêng biết có yêu anh, giữa tình đôi lứa ta,
Một dòng sông sóng nước long lanh, đôi bờ đâu cách xa.

Trên dòng sông, sóng đôi nhau, thiên nga đùa trên sóng
Bên bờ sông vai sánh vai nhau, đôi đôi bước theo dòng
Mình em riêng đứng ngóng trông anh, với tình yêu thiết tha
Một dòng sông sóng nước long lanh, đôi bờ đâu cách xa.

Đêm dần qua ánh ban mai đang lan tràn dâng tới.
Trên bờ sông soi bóng em dài, xa xa phía chân trời.
Mình em riêng thắm thiết yêu anh, với niềm tin thiết tha.
Một dòng sông sóng nước long lanh, đôi bờ đâu cách xa.

Mình em riêng thắm thiết yêu anh, với niềm tin thiết tha.
Một dòng sông sóng nước long lanh, đôi bờ đâu cách xa….

BÀI CA

rút gọn

http://bit.ly/2T9UttP